Diarré är något som drabbar de flesta vuxna någon gång. Det är obehagligt och tär på kroppen, det är sant. Mat vid diarré vuxna är dock inte någon gåta rätt matval gör verkligen skillnad för återhämtningen. På Café Limtorget vill vi hjälpa dig att välja mat och dryck som faktiskt hjälper magen att återställas.

Vad ska du dricka och äta när magen är dålig?

Vätskan är det viktigaste. Drick vatten, te, soppa eller fruktjuice regelbundet ungefär 2-3 deciliter per timme. Undvik kaffe och alkohol helt, de irriterar bara tarmen mer än vad som är nödvändigt.

Mat ska vara lättsmält. Börja med mosade bananer, kokt potatis, ris eller rostat bröd. Blåbär är också bra (de har en stoppande effekt som många inte vet om). Ät små portioner flera gånger om dagen istället för stora måltider. Det belastas magen mycket mindre.

Mat du ska undvika under de första dagarna

Mjölkprodukter kan förvärra diarré i början, så hoppa över mejeriprodukter tills du mår bättre. Undvik också råa grönsaker, starkt kryddad mat och fiberrik kost första veckan. Det verkar enkelt men många glömmer bort det.

När diarrén avtar kan du långsamt återgå till vanlig mat. Börja försiktigt och se hur magen reagerar. Efter några dagar brukar mjölkprodukter gå att introdusera igen.

Vad kan Café Limtorget erbjuda dig?

Vi kan servera skonsamma alternativ som mild soppa, risrätter och rostat bröd. Våra medarbetare vet vilka ingredienser som finns i varje rätt och kan ge råd om vad som passar en känslig mage. Det är faktiskt viktigt att veta vad man äter.

Vi tar hygien på allvar för att förhindra smittspridning. Vi erbjuder också laktosfria och glutenfria alternativ för den som behöver det. Din hälsa är viktig för oss.

Vanliga frågor

Kan jag dricka kaffe vid diarré? Nej, kaffe irriterar tarmen och försämrar symtomen.

När kan jag äta mjölkprodukter igen? När diarrén avtar kan du försöka introducera det försiktigt efter några dagar.

Hur vet jag om jag behöver läkarvård? Kontakta vården om diarrén är blodig, långvarig, eller om du får högt feber eller tecken på uttorkning.

Kom förbi Café Limtorget när du mår dåligt. Vi hjälper dig välja rätt mat för en snabbare återhämtning.