Magsjuka drabbar nästan alla barn någon gång. Det är verkligen jobbigt för både barnet och föräldrarna, men rätt bra mat vid magsjuka barn gör återhämtningen mycket snabbare. Vi på Café Limtorget möter ofta familjer som behöver veta vad deras sjuka barn kan äta. Med några enkla tips och rätt produkter kan ni få barnet på fötterna igen, helt enkelt.

Vätska först allt annat kommer senare

Det viktigaste när ett barn är magsjukt är att det får i sig tillräckligt med vätska. Små doser ofta är mycket bättre än stora mängder på en gång (vi ser detta hela tiden här på caféet). Erbjud vätskeersättning, saftsoppa, blåbärssoppa eller svag te med socker. Även isglass fungerar bra eftersom barnet får i sig både vätska och energi samtidigt.

Ammade barn kan fortsätta att amma normalt. Gör bara pauserna kortare och måltiderna mindre. På Café Limtorget kan vi servera dessa vätskerika drycker när ni behöver en trygg plats att vila och återhämta er tillsammans.

Mild mat när aptiten återvänder

När barnet börjar må bättre och vill äta något, startar ni bäst med riktigt mild mat. Kokt ris, vitt bröd, kokt kyckling och kokt potatis är perfekt. Mogna bananer går bra, och blåbär hjälper faktiskt till att stoppa diarré helt naturligt.

• Kokt ris och vitt bröd
• Kokt kyckling och fisk
• Kokt potatis med lite smör
• Mogna bananer och blåbär
• Mild buljong eller morotssoppa

Vi på caféet kan servera dessa rätter i små, barnvänliga portioner. Många föräldrar uppskattar att vi vet vad som är bra att erbjuda ett återhämtande barn. Det är en trygghet.

Mat att undvika under återhämtningen

Vissa livsmedel irriterar magen och gör diarréen värre. Undvik fiberrik frukt, citrusfrukter och citrusjuice helt. Fettrik och starkt kryddad mat är också dålig idé just nu, det bör man hålla sig långt från.

Mjölkprodukter kan vara svåra att smälta i början. Efter några dagar kan naturell yoghurt med levande bakterier hjälpa till. Kaffe och starkt te bör vänta tills barnet är helt återställt.

Att veta vad man ska servera barnet när det varit sjukt gör att föräldrarna känner sig mycket trygare. Här på Café Limtorget är vi glada att kunna stödja er med rätt mat och dryck under återhämtningen. Det är faktiskt vad vi tycker är viktigt.