När du sätter dig på ett café med ett glas rött vin framför dig är det bra att veta vad du får i dig. Kalorier rött vin per dl är något många cafébesökare undrar över, särskilt om de vill njuta utan dåligt samvete. Det handlar inte bara om siffror egentligen det handlar om att göra medvetna val när du besöker din favoritplats för mat och dryck.

Hur mycket väger kalorierna i ett glas?

En deciliter rött vin innehåller ungefär 90 kalorier. Ett vanligt glas på café serveras ofta med 12 15 centiliter, vilket motsvarar omkring 100 135 kalorier. Alkoholen är huvudskälet här den bidrar med 7 kalorier per gram. Det är därför som starkare viner innehåller mer energi än svagare. Ganska logiskt när man tänker på det.

Torrt eller söt det gör skillnad

Torra röda viner har omkring 80 90 kalorier per deciliter. Söta dessertviner kan nå upp till 120 140 kalorier (och ibland ännu mer, beroende på märke). Många cafébesökare väljer torra viner när de vill hålla kalorierna låga. Om din lokala café erbjuder flera röda viner kan du fråga servitören om vilket som är torrast då vet du att du väljer det med færre kalorier.

Vad får du förutom kalorierna

Rött vin är inte bara tom energi, det är faktiskt rätt intressant. Det innehåller antioxidanter som hjälper kroppen att fungera bättre. Du får också mineraler som kalcium och magnesium, plus C-vitamin. Vid måttlig konsumtion kan rött vin bidra positivt till hälsan. Det gör det till ett bättre val än många andra drycker på cafémenyn.

Tips för cafébesökare

Här är några enkla sätt att njuta på:

• Välj ett mindre glas (12 centiliter) istället för större
• Fråga efter torra viner med lägre sockerhalt
• Kombinera vinet med mat det gör upplevelsen så mycket bättre
• Drick långsamt och njut av varje slurk

Du kan helt säkert dricka rött vin på café utan att behöva oroa dig för mycket. Genom att välja medvetet torra viner, mindre glas, eller att dricka med måtta njuter du både av smaken och av tillvaron utan dåligt samvete. Enkelt som det.