Du sitter på ditt favoritcafé, beställer en kanelbulle och ett kaffe - och då börjar magen kännas uppblåst och obehaglig. Många av oss ställer oss samma fråga: ska jag ta dimetikon före eller efter mat? Speciellt när det gäller fika och cafébesök kan det här vara värdefullt att veta.

Så fungerar dimetikon mot gaser

Dimetikon är ett läkemedel som bryter ner luftbubblor i tarmen. Det gör att gaserna kan passera lättare och du känner dig mindre spänd. Det bra är att dimetikon stannar i mag-tarmkanalen - kroppen tar inte upp det. Därför är det säkert att använda regelbundna när du behöver.

Innan eller efter din fika - det här spelar roll

Ta dimetikon efter måltid när gasbesvären kommer. det är vanligast att ta 1 2 kapslar, 3 4 gånger per dag (eller ungefär då). du kan ta det både före och efter mat, men det är mest praktiskt att ta det när du känner att magen blir spänd. många tar en kapsel direkt efter att ha ätit bakverk eller mat som brukar ge besvär. egentligen är det ganska simpelt.

Mat på café som kan ge gasproblem

Bakverk, fiber och fet mat kan skapa gaser hos många personer. Fika är en svensk tradition och caféerna erbjuder allt från klassiska kanelbullar till veganska alternativ. En undersökning visar att cirka 30 procent av svenskarna får gasbesvär efter cafébesök. Det är därför många håller dimetikon tillhands när de går på fika - det är bara smart.

Smarta val för en bekväm fikaupplevelse

Välj glutenfritt eller laktosfritt om du är känslig. Drick vatten eller te istället för kolsyrat - det minskar gasbildningen betydligt. Ha dimetikon med dig när du vet att du är känslig. Om gasbesvären kommer ofta bör du prata med apotekspersonal om andra lösningar.

Testa dessa tips nästa gång du tar fika och se hur du mår. Många märker stor skillnad när de väljer rätt mat och har rätt läkemedel till hands. Ett skönt cafébesök börjar med att ta hand om sin mage - då kan du njuta av både maten och tiden med vänner utan att vara orolig för obehag.